Vytrvalostní sporty

Jillian Michaels

Seznamte se s krutou trenérkou – Jillian Michaels 41

admin  |  Bodyfitness

Jillian je mladá a krásná žena se senzační postavou, osobní trenérka, celebrita, autorka knih a mnoha DVD, ale především, jak sama říká, nejtvrdší americká trenérka.
Kdo je Jillian Michaels?
Ve dvanácti letech […]

Aerobic-Training1

Jaké si zvolit pomůcky na cvičení aerobicu? 43

Šéfredaktor  |  Aerobic

  Pokud chodíte cvičit na různé lekce – ať aerobiku nebo jiných druhů cvičení, určitě jste se setkali při cvičení s nějakou cvičební pomůckou. Zde bych vám chtěla nabídnou pro […]

spining

Vyrážíte poprvé na spining? 5

Šéfredaktor  |  Spining

Co je spinning
SPINNINGR je energeticky účinné skupinové cvičení na stacionárních kolech, které spojuje hudbu, motivaci a představivost do jednoho celku s přesně dávkovaným tréninkem. Tento originální cyklistický program nabízí fyzické […]

stretching

Jak správně provádět strečink 30

admin  |  Bodyfitness

Strčink je důležitou součástí každého cvičení
Jak správně provádět strečink?
  Protahování je základem každého cvičení, jestliže se svaly neprotahují, tak dojde k jejich zkracování a následně i k možnosti natržení vaziva […]

At The Gym

Mýty o ženách a posilování 27

admin  |  Vytrvalostní sporty

Níže je uvedeno několik nesmyslných mýtů o ženách, které posilují. Jedná se většinou o holé výmysly a domněnky lidí, kteří nemají s pravidelnou fyzickou aktivitou příliš společného.
Mýty o ženách a […]

Woman Measuring Waist

Jak se zbavit tuku v oblasti břicha 30

admin  |  Vytrvalostní sporty

Břicho je tělesná partie, ze které se dostává tuk nejhůře. Velké množství lidí cvičí břišní svaly každý den, ale nikdy je nemohou předvést právě kvůli tuku, který se v této […]

Strana 5 / 6« První...23456