Vytrvalostní sporty

Jóga

Cvičení doma: Jóga 26

admin  |  Bodyfitness

Cvičíme jógu doma
Pokud jsme vás upozorňovali, že cvičení doma podle DVD není vhodné pro úplné začátečníky, u jógy to platí dvojnásob. Jóga je (více než jiné druhy cvičení) zaměřená na […]

breathwork

Jak správně dýchat při cvičení 39

admin  |  Vytrvalostní sporty

Jelikož cvičení nám má pomoci jak po stránce tělesné, tak duševní, měli bychom dbát na správné dýchání během provádění jednotlivých cviků. Nesprávné dýchání v průběhu posilování a ostatních aktivit nám může […]

crossfit

Funkční trénink jménem Crossfit 26

admin  |  Vytrvalostní sporty

Crossfit – zlepšuje postavu, kondici a posiluje tělo
Podstata cvičení
Podstatou Crossfitu je získání lepší fyzické kondice, zdokonalení postavy a celkové posílení těla. Lze říci, že jde o formu cyklického neboli kruhového […]

TRX

TRX systém 30

admin  |  Fitness

Pokud se vydáte do posilovny nebo fitness centra, setkáte se s mnoha druhy posilovacích přístrojů na podporu svalů celého těla. Avšak často se stává, že u takového stroje můžete čekat i […]

pilates2

Cvičení doma: Winsor pilates 27

admin  |  Bodyfitness

Pokud jste se rozhodli, že věnujete týdně několik hodin svého drahocenného času cvičení v pohodlí domova, stojíte před otázkou: Podle čeho cvičit? Vyzkoušeli jsme pro vás tři různé druhy cvičení […]

heat 2

H.E.A.T. Program jako styl života 9

admin  |  Fitness

Co znamená H.E.A.T. program?
Existuje pro to jednoduché vysvětlení, a to chůze. Nezáleží na tom, kolik vám je let nebo zda jste v kondici či nikoliv. Touto kondiční chůzí můžete získat zpět […]

Strana 4 / 6« První...23456