Vytrvalostní sporty

Činky jsou skvělým pomocníkem při posilování

Posilujeme prsní svaly 30

admin  |  Bodyfitness

Každý, kdo si chce udržet pevná prsa, ať už je to muž nebo žena, by měl pravidelně posilovat celou horní část těla. Pro ženy je tato oblast důležitá zejména v […]

Nejlepší cviky pro krásnáá stehna

5 cviků pro krásná stehna 23

admin  |  Bodyfitness

Zejména ženy trápí povislá a objemná stehna. Nejen pro ně jsme vybrali skvělé cviky, které pomáhají posílit stehna ze všech stran. Nepotřebujete nic víc, jen gymnastickou gumičku, kterou koupíte v […]

Získejte s námi krásné břicho!

Zeštíhlovací gymnastika pro ploché břicho 33

admin  |  Bodyfitness

Oblast břicha je důležitá pro muže, kteří mají tendence v této oblasti nejvíce přibírat, i pro tu část žen, pro které je břicho problémovou partií.
Inspiraci pro cvičení, které vám pomůže […]

Radost z cvičení je důležitá

Cvičení s dětskou radostí 34

admin  |  Bodyfitness

Naše psychika je pro cvičení důležitější, než se na první pohled může zdát. Pozitivní přístup vám při cvičení může obrovsky pomoc. A když se cítíte  běžného cvičení unaveni nebo pociťujete […]

hip-trimmer

Efektivní cviky na boky 1 858

admin  |  Fitness

Efektivní hubnutí v oblasti boků je velmi komplexní záležitost, jelikož vyžaduje jak správné cviky na boky, tak úpravu jídelníčku.
Samotné posilování boků vám sice zpevní dané svaly, ale pouze tím vám […]

Due Donne meditano

Východní cvičení 36

admin  |  Vytrvalostní sporty

Kdo z vás má vůli změnit způsob a styl svého života, a kdo má odvahu na sobě pracovat, je východní cvičení určeno právě vám. Jelikož mnoho z vás v současné době prožívá chaotické […]

Fitball

Fitball: 3+1 nejlepší cvik 8

admin  |  Bodyfitness

I samotné sezení na fitballu, neboli gymnastickém míči, vám pomáhá zpevňovat svalstvo. Vy ale chcete něco víc! Vyzkoušejte 4 jednoduché cviky, které s fitballem dostanou nový rozměr.
.

Fitball a kliky
Možná kliky […]

muscular woman arm

Účinné cviky na skvěle vypadající paže 218

admin  |  Fitness

Jedině pravidelným posilováním a úpravou jídelníčku můžeme dosáhnout krásného tvaru paží. Nevzhledné povislé tukové polštářky, které nám obklopily okolní bi a tricepsové svalstvo změníme silovým tréninkem, a tím obnovou daných […]

Strana 3 / 612345...Poslední »