Fitness

kategorie-bosu

Cvičíme na BOSU 294

Šéfredaktor  |  Aerobic, Bleskové zprávy, Fitness, Hubnutí a dieta

BOSU – Fenomén z rehabilitace do posilovny

Cardio
Jedná se o dynamickou hodinu. Během těchto hodin procvičíte celé tělo, zejména svaly s tendencí k ochabování jako jsou svaly nohou, hýžďové svaly, břišní […]

Drum fit

Drum fit 5

admin  |  Fitness

 
Skvěle vypadající a zdravé tělo můžete získat novou fitness technikou, za pomocí bubnů, která se nazývá Drum fit.
Je to moderní aktivita, jenž díky hře na bubny budete zdraví a fit […]

piloxing-gloves

Piloxing – spojení boxu a tance 7

admin  |  Fitness

Piloxing je nová metoda cvičení původně z Kalifornie, o kterou už i u nás stoupá zájem, ale stále ještě není v ČR moc rozšířen. Spojuje dva, dalo by se říci, ne úplně […]

hip-trimmer

Efektivní cviky na boky 62

admin  |  Fitness

Efektivní hubnutí v oblasti boků je velmi komplexní záležitost, jelikož vyžaduje jak správné cviky na boky, tak úpravu jídelníčku.
Samotné posilování boků vám sice zpevní dané svaly, ale pouze tím vám […]

muscular woman arm

Účinné cviky na skvěle vypadající paže 6

admin  |  Fitness

Jedině pravidelným posilováním a úpravou jídelníčku můžeme dosáhnout krásného tvaru paží. Nevzhledné povislé tukové polštářky, které nám obklopily okolní bi a tricepsové svalstvo změníme silovým tréninkem, a tím obnovou daných […]

TRX

TRX systém 8

admin  |  Fitness

Pokud se vydáte do posilovny nebo fitness centra, setkáte se s mnoha druhy posilovacích přístrojů na podporu svalů celého těla. Avšak často se stává, že u takového stroje můžete čekat i […]

heat 2

H.E.A.T. Program jako styl života 4

admin  |  Fitness

Co znamená H.E.A.T. program?
Existuje pro to jednoduché vysvětlení, a to chůze. Nezáleží na tom, kolik vám je let nebo zda jste v kondici či nikoliv. Touto kondiční chůzí můžete získat zpět […]