Vytrvalostní sporty

kategorie-bosu

Cvičíme na BOSU 182

Šéfredaktor  |  Aerobic, Bleskové zprávy, Fitness, Hubnutí a dieta

BOSU – Fenomén z rehabilitace do posilovny

Cardio
Jedná se o dynamickou hodinu. Během těchto hodin procvičíte celé tělo, zejména svaly s tendencí k ochabování jako jsou svaly nohou, hýžďové svaly, břišní […]

P90X2

Domácí cvičení P90X II. část 0

admin  |  Vytrvalostní sporty

Předchozí díl seriálu o cvičebním programu P90X se věnoval seznámení s plánem, dnes se podíváme na to, co vás čeká, pokud se pro cvičení rozhodnete.
Jak cvičení P90X vypadá?
Cvičební plán je […]

Balanční obuv

Balanční obuv: funguje nebo ne? 5

admin  |  Vytrvalostní sporty

Boom balanční obuvi stále neslábne. Reklamu na „hubnoucí boty“ značky Reebok zná snad každý a mnoho lidí je již vyzkoušelo. Stále však visí ve vzduchu otázka, zda to opravdu funguje.
Vidina […]

P90X

Domácí cvičení P90X I. část 3

admin  |  Vytrvalostní sporty

Program P90X je netradiční cvičební program nejen svým názvem. Tento cvičební program pojal hubnutí a budování svalové hmoty komplexně. To znamená, že zahrnul do svého plánu jak cvičení, tak i […]

lumbar spine exercise

Cviky na bederní páteř pro začátečníky 13

admin  |  Bodyfitness

Tři následující cviky na bederní páteř jsou skvělou volbou pro začínající cvičence. Kromě podlahy a polštáře k nim nic jiného potřebovat nebudete.
.
.
.
Střídavé zvedání nohou a rukou na břiše
- Lehněte si na […]

Strana 1 / 612345...Poslední »