Zdravá kuchařka

Rajčatový salát bez cholesterolu pro zdravé trávení 39

admin  |  Zdravá kuchařka

Ačkoliv mnoho lidí na zeleninové saláty zcela zanevřelo, tak by měly být součástí každodenního jídelníčku. Zelenina je nenahraditelnou stravou, která obsahuje přírodní vlákninu, antioxidanty, mnoho vitamínů a minerály. Zelenina je také nezbytně nutná pro správné trávení, téměř každý druhý člověk má nějaké problémy s trávením, je to způsobeno právě nedostatkem konzumace zeleniny. Zelenina by měla být základem u všech hlavních jídel, tedy především u oběda a večeře. Vhodným doplňkem každého jídla je zeleninový salát.

Tento recept je návodem na vytvoření chutného rajčatového salátu, jehož příprava trvá pouze několik minut. Níže jsou sepsány důležité ingredience pro přípravu.

Rajčatový salát

2-4 velké listy zahradního salátu

4-5 velkých zralých červených rajčat

10-15 cherry rajčat

16 listů čerstvé bazalky

2 plné lžíce opečených nebo pražených tykvových semen

2 plné lžíce opečených nebo pražených slunečnicových semen

1 lžíce nastrouhaného česneku

1,5 lžíce červeného vinného octa

2 lžíce olivového oleje

špetka pepře

Postup přípravy:

V malé míse se pečlivě rozmíchá česnek, ocet, olej a pepř, aby se vytvořila dobrá zálivka.

Salátové listy se umístí na talíř, kam se bude výsledný salát servírovat

Na salátové listy se umístí rajčata nakrájená na plátky a na ně cherry rajčata nakrájená na půlky.

Vše se zalije připravenou zálivkou.

Jako poslední ingredience se salát posype praženými semínky a listy čerstvé bazalky.

Tento recept je bohatý na živiny a není problém ho použít jako zdravou alternativu večeře.

Komentáře

  1. JJ napsal:

    ŘEKLA BYCH, ŽE NEPRAŽENÁ SEMÍNKA JSOU ZDRAVĚJŠÍ…

  2. Pietro napsal:

    Rajčata by se měli konzumovat výhradně oddělene od jakékoliv jiné potravy, v opačném případě si zahráváte se zdravím – jde o základ správné kombinace přijímaných jídel, takže toto by z mého talíře putovalo rovnou do popelnice.

  3. RonCype napsal:

    Viagra Prezzo Pfizer Versandapotheke Viagra Generika viagra American Pharmacy Alli Lambert Fish Amoxicillin

  4. Harorofbiomb napsal:

    Where Can I Get Suprax buy viagra Side Effects Of Cephalexin 500mg

  5. Harorofbiomb napsal:

    Can I Purchase Acticin Scabisan No Rx Macrobid Where To Order Visa Accepted Arkansas cheap levitra canada Is Generic Viagra Safe Propecia E Gatillazo

  6. RonCype napsal:

    Cialis Sale cialis Cheap Generic Propecia Australia Promosiones De Viagra

  7. RonCype napsal:

    Propecia Medication Levitra En La Farmacia levitra en ligne canada discount isotretinoin best buy no prescription needed store Nebraska Viagra Paypal Payment Accepted

  8. 997690 666214Hey quite nice blog!! Man .. Beautiful .. Incredible .. I will bookmark your site and take the feeds also

  9. UK Chat napsal:

    802617 792334Wohh just what I was searching for, appreciate it for putting up. 609732

  10. 794012 670629This internet page is often a walk-through its the internet you wanted about this and didn

  11. 227386 926320I appreciate you taking the time to create this post. It has been really valuable to me surely. Value it. 535838

  12. 217323 214477I observe there is a lot of spam on this blog. Do you want support cleaning them up? I might support in between courses! 171092

  13. Go Here napsal:

    677459 553342Thank you for this great post! It has long been extremely beneficial. I wish which you will carry on posting your expertise with us. 152889

  14. all in 1 gym napsal:

    628814 561006Wow, remarkable weblog structure! How long have you been running a blog for? you created running a blog appear easy. The entire appear of your web site is magnificent, neatly as the content material! 525264

  15. Free Teen Chat napsal:

    439282 55812Hey there, I think your website might be having browser compatibility issues. When I look at your blog in Ie, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, great blog! 634113

  16. 715260 20018Many thanks for this certain information I was basically browsing all Search engines to discover it! 451926

  17. HappierCitizens napsal:

    460772 516773My California Weight Loss diet invariably is an cost effective and versatile staying on your diet tv show produced for men and women who discover themselves preparing to drop extra pounds and furthermore ultimately keep a a lot healthier habits. la weight loss 315450

  18. Teen Chat Rooms napsal:

    15762 895687I undoubtedly didn

  19. deeez.us napsal:

    666603 551733It

  20. 751012 9371I believe this internet site contains some very wonderful data for every person : D. 112090

  21. Vodafone napsal:

    983280 963117Only a smiling visitant here to share the really like (:, btw wonderful style and style . 711470

  22. paypal hosting napsal:

    780049 721000Usually I don

  23. 778657 953681I believe other internet site owners should take this internet site as an model, quite clean and great user pleasant pattern . 524

  24. 899139 833125You produced some decent points there. I looked online for your dilemma and located a lot of people will go together with with the internet site. 319560

  25. 830450 641904Thank you for your great post! It has long been quite insightful. I hope that you will continue sharing your wisdom with us. 832605

  26. pokolinnya.org napsal:

    915870 80631This web site is truly a walk-through it truly is the details you wanted concerning this and didn

  27. 573044 381279Some truly good stuff on this internet site , I like it. 637283

  28. 325745 333671I believe this internet website has extremely superb composed subject material articles . 967591

  29. 668826 867394Spot lets start work on this write-up, I truly think this fabulous site needs a fantastic deal a lot more consideration. I

  30. 642375 5306I conceive this site contains some rattling superb details for every person : D. 905675

  31. Ewa Beach napsal:

    246187 809320How much of an exciting piece of writing, continue creating companion 266289

  32. 995218 236541Excellent artical, I unfortunately had some troubles printing this artcle out, The print formating looks a little screwed over, something you may want to look into. 184887

  33. 60830 184936Quite interesting info !Perfect just what I was looking for! 871418

  34. 935211 407459I believe this internet web site has got extremely exceptional indited articles content material . 570989

  35. 467612 968769Hey There. I discovered your weblog making use of msn. That can be a very smartly written article. I will make confident to bookmark it and come back to read a lot more of your beneficial info. Thanks for the post. I will surely return. 742407

Přidat komentář


jedna × = 2