Zdravá kuchařka

Proteinové tyčinky 2

admin  |  Zdravá kuchařka

Proteinové tyčinky jsou vhodným doplňkem stravy, případně náhradou jídla při turistických výpravách, vyjížďkách na kole, jako svačinka po běhání nebo po cvičení ve fitness. Dřív než při hladu po sportovních výkonech nebo při chuti na sladké sáhnete po nějaké tyčince plné prázdných cukrů, přečtěte si o proteinových tyčinkách.

Proteinová tyčinka se od obyčejného müsli nebo jiné tyčinky liší tím, že neobsahuje především cukry, ale kvalitní proteiny (bílkoviny), které dosahují až 40 % z celkového obsahu. Dále obsahuje tuky a sacharidy, avšak ve vyváženém množství, které místo posílení tukové tkáně podpoří tvorbu svalů. Zároveň urychlí regeneraci svalů po cvičení. Nezáleží na tom, zda si ji dáte před cvičením, během něj nebo po něm. Tyčinka vám pokaždé rychle dodá potřebnou energii.

Sáhnout po ní můžete i při dietě, kdy žádné výrazné sportovní výkony nepodáváte. Obsah kalorií je velice nízký a složení natolik kvalitní, že se nemusíte bát přibývání na váze. Naopak si takovou tyčinku můžete dát při chuti na sladké. Proteinové tyčinky se vyrábějí v mnoha příchutích, s polevami či kousky čokolády, ovoce a oříšků. Mnohdy mezi chutí zdravé proteinové tyčinky a obyčejné sušenky, kterou máte tolik rádi a neradi si ji odpouštíte, není rozdíl. Během hubnutí dietou často dochází k tomu, že hubnete svaly, protože nemáte sílu ani chuť se hýbat a vaše tukové zásoby zůstávají na místě. Dodáním bílkovin tělu a alespoň lehkým cvičením můžete předejít ztrátě svalů a vyzrát na hubnutí.

Proteinové tyčinky seženete již i v lékárnách a drogeriích, ale kontrolovat složení je stále nutností. Zpravidla podezřele levné tyčinky nebývají příliš kvalitní. Mezi kvalitní bílkoviny patří mléčná či syrovátková bílkovina, ve složení můžete najít i levnější náhražky, a tedy i následně nižší cenu výrobku. Vhodné proteinové tyčinky naleznete v nabídce e-shopů, které nabízejí sportovní vybavení a výživu. Srovnáním více produktů můžete nalézt ten, jenž vám bude vyhovovat svým složením, příchutí a cenou nejvíce.

Komentáře

  1. LarHerm napsal:

    Tadalista Online Propecia Billig Cialis En Mujeres cialis Levitra Comprar Espana Zithromax Oral Suspension

  2. LarHerm napsal:

    Celebrex Comprarlo Alli Diet Pills India Pharmacy cialis Cephalexin Use For What Comparaison Viagra Tadalafil Levitra

Přidat komentář


tři × 5 =