Vytrvalostní sporty

Domácí cvičení P90X I. část 36

admin  |  Vytrvalostní sporty

Program P90X je netradiční cvičební program nejen svým názvem. Tento cvičební program pojal hubnutí a budování svalové hmoty komplexně. To znamená, že zahrnul do svého plánu jak cvičení, tak i stravování se a výživové doplňky.

 
 
 
 

Co to je P90X?

Pojmenování v sobě skrývá název Power 90 Extreme, jedná se tedy o hubnoucí plán na 90 dnů, který je velmi intenzivní. Že je P90X efektivní napovídá i využívání americkou armádou při výcvicích.

Pokud máte problém s tím, že u žádného sportu nebo cvičení nevydržíte dlouho, možná vás P90X potěší svým konceptem. Toto cvičení je sestavené z těch nejefektivnějších cviků silových sportů, bojových umění, jógy a kalanetiky. To, že nejsou cvičení jednostranně zaměřená, zajistí skutečné protažení a procvičení celého těla. V případě, že jste se někdy věnovali jedinému sportu, který nezatěžoval rovnoměrně celé tělo, asi jste se už setkali s tím, že jste měli zkrácené šlachy a podobné „následky“.

Kdo za tímto programem stojí?

P90X vznikal od roku 2002. Mají ho na svědomí hlavně Tony Horton, Carl Daikeler, Stev Edwards, Carrie Wyatt, Ned Farr a Mason Bendelwald, kteří jsou odborníky na výživu a fitness,  poslední dva mají na starost cvičební videa. Během dvou let dal tento tým dohromady cvičení, která jsou vhodná pro lidi toužící po dosažení vyrýsované postavy a skvělé kondice. Každý měsíc byl veřejnosti zpřístupněn na stránkách americké společnosti Beachbody zabývající se prodejem potřeb pro fitness a hubnutí jakýsi video deník, který dokumentoval postup při vývoji.

V následujících letech získal program mnoho ocenění a našel si fanoušky i mezi lidmi, kteří dosud aktivně vůbec necvičili, ale po shlédnutí Předtím/potom (Before/After) videí se s tím rozhodli něco udělat.

Bohužel nebo možná bohudík je tento program velmi intenzivní, a pokud najednou přestanete cvičit (kvůli zdravotním problémům, nedostatku času nebo lenosti) a nebudete se udržovat dalším cvičením, kondice a svaly jsou ihned dolů a tuk nahoru. To vám může ale posloužit i jako motivace.

Ve druhém dílu seriálu o cvičení P90X se dozvíte více o cvičení. Nyní už však malá ukázka toho, jak taková změna může vypadat.

Komentáře

  1. Richardoxype napsal:

    tadalafil 20 mg cialis 20mg cialis 5 mg funziona

  2. 872191 143932I truly like reading through and I feel this site got some genuinely utilitarian stuff on it! . 338929

  3. 610844 961191Hey. Quite good internet website!! Man .. Outstanding .. Fantastic .. I

  4. naked children napsal:

    96006 226921This internet internet site is my aspiration, quite excellent style and design and Perfect topic matter. 827675

  5. 618759 960032I discovered your internet site site on google and check a couple of your early posts. Preserve inside the top notch operate. I just extra up your Feed to my MSN News Reader. Searching for toward reading far far more of your stuff afterwards!

  6. 305683 518485Its superb as your other posts : D, regards for posting . 608611

  7. Tam Coc Tour napsal:

    926810 577972Wohh exactly what I was searching for, regards for posting . 438246

  8. 812564 723261great day, your internet web site is low cost. I do many thanks for succeed 322990

  9. Teen Chat Rooms napsal:

    825268 940574This really is how to get your foot inside the door. 131535

  10. 620493 338197Completely pent topic matter, appreciate it for selective information . 44377

  11. Newer Movies napsal:

    475291 256180Maintain in touch whilst functioning from your own home office with out all of the hassle of purchasing or procurment costly office equipment. Debtors are allowed to apply with their a bad credit score background whenever. 814608

  12. paypal hosting napsal:

    631334 280391 warning Don

  13. cpanel hosting napsal:

    930189 342927The electronic cigarette uses a battery and a small heating component the vaporize the e-liquid. This vapor can then be inhaled and exhaled 624395

  14. 960026 362765Hi! Someone in my Facebook group shared this web site with us so I came to check it out. I

  15. 476346 558201My plate is real full and your tryna give me much more food, boy what the fuck is wrong wit

  16. met-ID studies napsal:

    492870 411253I discovered your blog web site web site on google and appearance some of your early posts. Preserve up the fantastic operate. I just extra increase Feed to my MSN News Reader. Searching for toward reading far a lot more by you later on!

  17. 573750 461293There is noticeably big dollars to recognize about this. I suppose you made specific good points in attributes also. 71825

  18. 638977 994362In case you tow a definite caravan nor van movie trailer your entire family pretty soon get exposed towards the down sides towards preventing finest securely region. awnings 84302

  19. Home buyer napsal:

    934222 29931I like what you guys are up too. Such smart function and reporting! Carry on the superb works guys I?ve incorporated you guys to my blogroll. I think it will improve the value of my internet internet site 742128

  20. 531395 42178I think this web web site has got very wonderful indited written content material articles . 725173

  21. gvkbio napsal:

    508968 967665Cause that

  22. 547463 305881A thoughtful opinion and guidelines I

  23. 807163 264175Do people still use these? Personally I adore gadgets but I do prefer something a bit far more up to date. Still, nicely written piece thanks. 299746

  24. 633526 514786I generally cant find it in me to care enough to leaves a comment for articles on the internet but this was really pretty excellent, thanks and maintain it up, Ill check back once more 470277

  25. 472896 510608I completely agree! I came more than from google and am searching to subscribe. Where is your RSS feed? 556580

  26. portfele loren napsal:

    595356 904213Hosting a weblog composing facility (in a broad sense) requires unlimited space. So I suggest you to discover such internet hosting (internet space provider) that offer flexibility inside your internet space. 150402

  27. 373658 262320Identified your weblog and decided to have a study on it, not what I normally do, but this blog is great. Awesome to see a website that

  28. Gvk bio company napsal:

    739145 977564Hey! Do you know if they make any plugins to protect against hackers? I

  29. 701878 319279Hi, Neat post. There

  30. gvk biosciences napsal:

    775884 217361Find out these pointers read on and learn to know how to submit an application performing this which you policy your corporation today. alertpay 84096

  31. 65302 278837Really nice post. I just stumbled upon your blog and wanted to say that I

  32. 169636 714825Satisfying posting. It would appear that a lot of the stages are depending upon the originality aspect.

Přidat komentář


× jedna = 1