Vytrvalostní sporty

Pilates s Cassey Ho 6

admin  |  Vytrvalostní sporty

Pilates

Pilates patří k nejoblíbenějším cvičením moderní doby. Vychází z toho, že je třeba zlepšit ohebnost, sílu a kontrolu nad svým tělem. Tohoto dosahuje nedynamické cvičení způsobem ne nepodobným józe. Pilates je vhodný pro každého, zejména pro starší nebo nemocné a pohybově omezené osoby, které se nechtějí vzdát pohybu.

Pilates se vyznačuje tím, že do cvičení zapojuje celé svalové skupiny. Výsledkem je tedy ohebné a protažené tělo, které se postupem času modeluje.

Zakladatelem tohoto cvičebního systému je Joseph Pilates. Tato osobnost věřila v to, že fyzické a duševní zdraví je vzájemně propojené, a tak je možné pomocí fyzického cvičení docílit psychické pohody. To si ověřil i sám na sobě, neboť mi jako dítě často nemocný. Dříve se pokládal pilates pouze za zdravotní cvičení, proto k němu měli přístup pouze fyzioterapeuté a podobné profese. Dnes je dostupný i veřejnosti a vznikají různé mutace původního cvičení, jejichž úkolem je upravit jej pro individuální potřeby.

Pilates sám o sobě spíše tělo vymodeluje, než že by bylo patrné výrazné a rychlé hubnutí. Což je jeden z důvodů, proč z tohoto cvičení vznikají další odnože. V původní podobě se toto cvičení provádělo také s pomocí různých strojů a pomůcek, dnes je ale už možné najít v některých publikacích a výukových DVD pilates praktikovaný pouze s vlastní vahou, maximálně se cvičební gumou a podobnými drobnými pomůckami.

Pilates s Cassey Ho

Zajímavou modifikaci původního cvičení provedla cvičitelka, která si říká Cassey Ho. Její stránky www.blogilates.com slouží jak návod ke cvičení, tak ke stravování a celkově zdravému životnímu stylu. Tato instruktorka šije své cvičení ženám na míru. Na jejích stránkách nebo kanálu na Youtube můžete nalézt videa od menších rozcviček přes speciální videa určená k formování té které problematické partie až ke komplexním cvičícím plánům na několik týdnů.

Její videa jsou navíc krátká, tak se nemůžete vymluvit ani na to, že si nenajdete čtvrt hodiny na cvičení!

Cassey Ho se zaměřila na propojení cvičení pilates a fitness. Jak se jí to povedlo můžete posoudit například ve videu Total Body Toning for Beginners ze série Pilates Bootcamp for Livestrong

V záložce POP Pilates naleznete videa věnované určité partii. POP Cardio skrývá poněkud akčnější videa:

Během zimy nebo možná až po ní vás ale asi bude nejvíce zajímat Bikini Blaster Series. Ta vám pomůže rozlousknout každoroční problém s tím, jak se dostat zpátky do formy, potažmo do loňských plavek. Cassey vás šetřit nebude a druhý den opravdu pocítíte, že nějaké cvičení proběhlo!

http://www.blogilates.com/bikini-blaster-series

Komentáře

  1. XRumerTest napsal:

    Hello. And Bye.

  2. MiguSeeltmus napsal:

    Cialis Vendita Pillole Provera Tablet Viagra Super Aktiv viagra online pharmacy Cialis Online Europe

  3. MiguSeeltmus napsal:

    Can You Get High On Cephalexin viagra Etoposide Viagra Farmacia Italiana

  4. Quick Loans napsal:

    quick loans quick payday loans quick loan for bad credit [url=https://quickloans.us.com]quick loans[/url]

Přidat komentář


× jedna = 9