Silové a objemové sporty

7 nových zajímavých suplementů, část druhá 39

admin  |  Silové a objemové sporty

V tomto článku Vám představíme zbytek nových zajímavých suplementů, které svými účinky zaujaly profesionály!

Nehledě na to, jak tvrdě trénujete nebo jak chytře máte sestavený jídelníček, stále může být oblast, kterou byste mohli vylepšit. Možná Vám pomůže právě některý z níže uvedených suplementů.

.

4) Protein z hnědé rýže

Co to je: Proteinový prášek vytvořený speciálním procesem, při kterém dochází k oddělení sacharidů od bílkovin v hnědé rýži. Výsledkem je koncentrovanější forma proteinu.

Proč jej užívat: Nejedná se pouze o skvělý zdroj bílkovin, díky kterému bude růst Váš svalový objem i síla, ale také o skvělého pomocníka při boji s tuky. Tento efekt je způsoben schopností aktivovat různé bílkoviny známé jako PPARs (peroxisome proliferator-activated receptors) a LXRs (liver X receptors). Ty následně aktivují geny, které snižují míru ukládání tuků a zvyšují jejich spalování. Protein z hnědé rýže navíc oproti syrovátkovému proteinu obsahuje několikanásobné množství argininu, který zvyšuje hladinu NO a růstového hormonu v těle.

Jak jej užívat: Užijte cca 20 gramů proteinu z hnědé rýže před a po tréninku, popřípadě jako svačinu mezi jídly. Popřípadě můžete přidat 10g do svého typického proteinového šejku. Možností jsou také mixované proteiny – například kombinace syrovátkového proteinu a proteinu z hnědé rýže.

5) Sustamin

Co to je: Jedná se o dipeptid (dvě aminokyseliny spojené dohromady) glutaminu, technicky známý jaké L-alanyl-L-glutamin.

Proč jej užívat: Tato forma glutaminu poskytuje všechny glutaminem poskytované výhody – podporuje imunitní systém, zlepšuje regeneraci, zrychluje metabolismus atd. Rozdílem je to, že podle nedávných studií je Sustamin tělem absorbován více než 2x lépe než standardní L-glutamin.

To znamená, že i s menší dávkou dosáhnete lepších výsledků. Další studie ukázala, že cvičenci užívající sustamin byli oproti jedincům na placebu lépe hydratovaní a byli schopni intenzivně cvičit o 20% doby déle.

Jak jej užívat: Užijte 3-5 gramů zhruba 30 minut před tréninkem a dalších 3-5 gramů do půl hodiny po tréninku.

6) HICA

Co to je: Jedná se o metabolit BCAA aminokyseliny leucinu, který je vědecky známý jako alphahydroxyisocaproická kyselina nebo HICA.

Proč užívat: Tato specializovaná aminokyselina může pomoci k ochraně svalů, zejména během intenzivního tréninku nebo diety. Studia provedená ve Finsku naznačuje, že profesionální wrestleři, kteří trénovali 3x denně a užívali HICA, zaznamenali méně opožděný nástup bolesti svalů a nehledě na přetrénování byli schopni nabrat 1 kilogram svalové hmoty.

V navazující studii finští výzkumníci dosáhli stejných výsledků u profesionálních fotbalistů.

Jak užívat: Užijte třikrát denně 500 miligramů s jídlem. V tréninkové dny užijte dvojnásobnou dávku (1g) se svým před a potréninkovým šejkem.

7) Bakterie Bacillus Coagulans

Co to je: Jedná se o zdraví prospěšnou bakterii, která pomáhá s trávením.

Proč užívat: Tato bakterie pomáhá k nastolení rovnováhy prospěšných bakterií v organismu. Výsledkem je zdravější trávící trakt, silnější funkce imunitního systému a dokonce i lepší sportovní výkonnost a pomoc při spalování tuků.

Nedávná studie naznačuje, že při užívání miliardy jednotek tvořících kolonie tohoto probiotika s proteinovým práškem došlo k výraznému nárůstu množství bílkovin, které bylo tělo schopno vstřebat. A více vstřebaných bílkovin = větší objem a síla.

Jak užívat: Užijte takové množství tohoto probiotika, abyste tělu dodali miliardu jednotek tvořících kolonie. Užívejte společně s jídly bohatými na bílkoviny. Možností je také koupě proteinového prášku, který tuto bakterii již obsahuje.

Doufáme, že Vám informace v tomto článku pomohly! Máte-li dotazy či připomínky, neváhejte a využijte možnosti komentářů. 

Komentáře

  1. LarHerm napsal:

    Cialis Marke 20mg Levitra Internet filitra vardenafil tablets Rayh Healthcare

  2. LarHerm napsal:

    Stromectol Online Brighter Tomorrow how to get a free trial of levitra Amoxicillin Out Of Date

  3. LarHerm napsal:

    Costo Cialis 20 Mg Prix Viagra Boite De 8 online pharmacy Viagra Cos’E Diflucan 100 Mg

  4. LarHerm napsal:

    What Body Systems Does Amoxicillin Effect cialis Legally Macrobid Discount Cheapeast Albuquerque Cytotec En Pharmacie

  5. 274404 732793This really is a excellent weblog, would you be involved in doing an interview about just how you designed it? If so e-mail me! 65124

  6. 592628 143936Interested in start up a online business on line denotes revealing your service also providers not only to humans within your town, nevertheless , to numerous future prospects which are cyberspace on several occasions. pays everyday 189781

  7. feminine muscle napsal:

    147294 340546The digital cigarette makes use of a battery and a small heating element the vaporize the e-liquid. This vapor can then be inhaled and exhaled 723659

  8. 216419 20138You produced some decent points there. I looked online for that issue and found most people goes coupled with with all your internet site. 489641

  9. viagra for sale napsal:

    714804 141822Really clear internet internet site , thanks for this post. 647285

  10. 984246 806411You should take part in a contest for one of the very best blogs on the internet. I will recommend this site! 447033

  11. 714358 325378This really is a quite exciting write-up, I

  12. 149484 163047Some genuinely prime posts on this site , bookmarked . 333391

  13. Tam Coc Tour napsal:

    594738 814991Do you have a spam issue on this site; I also am a blogger, and I was wondering your situation; many of us have developed some nice procedures and we are looking to exchange techniques with others, be sure to shoot me an e-mail if interested. 910064

  14. 922440 74440The the next time I just read a weblog, I really hope that this doesnt disappoint me approximately brussels. Get real, Yes, it was my option to read, but I really thought youd have some thing intriguing to say. All I hear is usually a couple of whining about something which you could fix when you werent too busy searching for attention. 82334

  15. 853444 535008bless you with regard to the particular weblog post ive really been searching regarding this kind of details on the internet for sum time right now as a result cheers 169497

  16. 344650 858430hey, your internet internet site is outstanding. We do appreciate your work 669433

  17. 229860 722247Wahhhh,!! I dnt think its food thats generating her tummy groww!!|tiitaBoo| 80566

  18. DMPK Studies napsal:

    617834 621970obviously like your web-site however you have to check the spelling on quite a few of your posts. 130482

  19. 382265 968072I got what you mean ,bookmarked , quite nice internet web site . 409672

  20. unicc at napsal:

    486976 181073I discovered your site web site on google and check a couple of your early posts. Preserve in the top notch operate. I just extra up your Feed to my MSN News Reader. Searching for toward reading far far more of your stuff afterwards!

  21. GVK Bio napsal:

    973506 842221some truly intriguing information , properly written and broadly speaking user genial . 453613

  22. 104774 802859Attractive part of content material. I just stumbled upon your internet site and in accession capital to claim that I acquire in fact enjoyed account your blog posts. Any way I

  23. 986165 910766This sort of wanting to come to a difference in her or his lifestyle, initial normally Los angeles Excess weight weightloss scheme is really a large running in as it reached that strive. weight loss 649632

  24. 897212 829343I was just seeking this info for some time. After six hours of continuous Googleing, finally I got it in your site. 885793

  25. 907877 102488The next time I learn a weblog, I hope that it doesnt disappoint me as significantly as this one. I mean, I do know it was my choice to read, even so I really thought youd have something attention-grabbing to say. All I hear is a bunch of whining about something which you could fix for those that werent too busy in search of attention. 427260

  26. 889354 348926Its like you read my mind! You appear to know so a lot about this, like you wrote the book in it or something. I think which you can do with some pics to drive the message home a bit, but rather of that, this is fantastic blog. A amazing read. I

  27. 813792 671248This internet website is truly a walk-through for all with the information you wanted about this and didn

  28. 175159 253465Hi, have you ever before asked yourself to write about Nintendo or PSP? 406573

  29. GVK biosciences napsal:

    354656 445838Thanks for the post, was an intriguing read. Curious as to how you came about that solution

  30. 537532 614028Sweet internet web site , super layout, real clean and utilize pleasant. 739629

  31. GrettaJak napsal:

    i use it best online price

    be77 is online good for working out

  32. RolanaJak napsal:

    online indien zoll

    fa08 acheter online forum

  33. VeselinaJak napsal:

    brand online where

    3a33 online without prescr1ption

  34. website napsal:

    759286 443905hi there, your web site is discount. Me thank you for do the job 328617

  35. RannevJak napsal:

    experience with at is

  36. DanaJak napsal:

    usefull link budget is

    bf25 acheter is 10m

  37. DanaJak napsal:

    very good site cheap is

    bf25 canadiense de ventas de is

  38. SeverinJak napsal:

    phizer is canada

    f5a0 is uk sales no

Přidat komentář


8 × = šestnáct