Bodyfitness

10 přiznání profesionálního fitness modela, část první 37

admin  |  Bodyfitness

Dokonalost si vyžaduje dřinu. Profesionální fitness model Vince Del Monte (31) odhalil, co mu pomohlo k perfektní postavě.

Každý úspěch něco stojí. Například náklady na magisterské studium – kromě finančních nároků to je i nespočet hodin studia. Napravování narušeného vztahu Vás zase nutí k tomu, abyste spolkli svou hrdost a podstoupili dlouhé diskuze. A tak je to i s tělem.

To, zda budete mít svalnaté, silné a zdravé tělo, záleží na tom, jakou cenu jste ochotni zaplatit. Výrobci suplementů chtějí, abyste si mysleli, že je vše dílem „revolučních“ přípravků, tréninkových vybaveních, magických tabletek a nadlidských tyčinek. Každý, kdo někdy opravdu tvrdě pracoval na své postavě ví, že je třeba daleko víc než je toto. Dosažení perfektní postavy si vyžaduje neochvějný tréninkový režim, přísnou dietu, investici jak času tak i peněz a v neposlední řadě také generálku životního stylu.

Takže jak to s budováním postavy u fitness modela doopravdy je?

1) Mám náskok více než 4212 hodin

Kvůli dosažení perfektní postavy jsem (na seriozní úrovni) začal se silovým tréninkem ve 22 letech, přičemž pravidelně trénuji posledních devět let. Pokud tedy spočítáme hodiny strávené v posilovně – asi pět hodin týdně + dvě hodiny kardia a dvě hodiny strečinku (jedná se o hodně konzervativní odhad), pak za devět let dojdeme k číslu 4212 hodin. Nicméně jsem si jistý, že je to daleko více.

Žádný speciální trénink, dieta nebo suplement nemůže přelstít čas. I když děláte vše, tak jak máte, čas neošálíte. Během těchto 4212 hodin jsem byl schopný se z ubohých 70 kg váhy dostat až na 100kg (samozřejmě se nešlo vyhnout nabrání nějakých tuků). Tohoto výsledku bych dosáhl za použití nějaké farmaceutické „pomoci“ za poloviční dobu, ale rozhodl jsem se všeho dosáhnout svým úsilím.

To neznamená, že jsem neudělal žádné chyby. Provedl jsem tucty experimentů s takřka každým objemovým tréninkovým plánem, každou dietou a hromadou suplementů. Výhodou bylo, že jsem se naučil všechno „v praxi“, nikoli tlacháním.

Někde v průběhu tohoto procesu jsem se do posilování začal dostávat – byl jsem schopen činit inteligentnější a pro mé tělo prospěšnější rozhodnutí. K zisku vlastní perspektivy potřebuje každý člověk jiný počet hodin. Některým se to nepodaří nikdy.

2) Ne vždy mám vyrýsované břišní svalstvo

Další mylná představa veřejnosti o fitness modelech je ta, že si udržujeme perfektní postavu celou dobu. Možná 1% z nás tak skutečně činí, ale já do této skupiny nepatřím. Opravdu nejsem ochotný platit tu cenu za celoroční udržování těla se 4-6% tělesného tuku.

Proč? Pro začátek – jsem Ital, takže mám až příliš rád těstoviny, pizzu a masové kuličky. Navíc jsem ženatý muž a s manželkou si užíváme společné večeře v restauracích. Jsem chlápek, který si objedná předkrm, láhev vína, hlavní chod a dezert. Jednoduše si nejde užívat tento styl života a zároveň mít vyrýsované břišní svaly. Osobně preferuji udržování 10-12% tělesného tuku – tento stav mi dovoluje přijímat více kalorií a tím budovat svaly.

Legrační věc na fotografiích je, že se nikdy nezmění, zatímco focená těla ano. Pokud se chystáte napodobit své idoly z titulních stránek fitness časopisů, pak byste měli vědět, co všechno museli podstoupit k dosažení perfektní kondice. Osobně nepovažuji za zdravé (fyzicky ani mentálně), aby někdo v tomto stavu setrvával celou dobu.

Pokračování příště. Máte dotazy či připomínky?  Věnujete se fitness modelingu? Využijte možnosti komentářů níže.

Komentáře

  1. Harorofbiomb napsal:

    Tabletten Levitra 20 Mg cialis Buy The Blue Pill Canada

  2. LarHerm napsal:

    Cephalexin And Ibuprophen best prices for on line levitra Where To Buy Inexspensive Viagra Forum Viagra Moins Cher

  3. Harorofbiomb napsal:

    Viagra Ipertensione viagra Levitra Listino In Farmacia Buy Celexa With No Prescription

  4. Harorofbiomb napsal:

    Diflucan Epocrates Online viagra online Cephalexin Parrots

  5. Harorofbiomb napsal:

    Order Prednisone Canada buy cialis Cialis Rezeptfrei 2010

  6. Harorofbiomb napsal:

    Cialis 20 Mg Compra viagra How To Get Flagyl Mc

  7. Harorofbiomb napsal:

    Viagra Cialis Levitra Compare Amoxicillin 875 125 viagra cialis Work Forum Priligy Comment Acheter Du Cytotec Viagra Generico Natural

  8. LarHerm napsal:

    Cephalexin Kidney Dog Keflex Dosage Dog online pharmacy Viagra Generico Fa Male

  9. Harorofbiomb napsal:

    Hydrochlorothiazide Online Us Pharmacy viagra online Doxycycline Isotretin Best Website Buy Azithromycin Zithromax Cialis Och Alkohol

  10. LarHerm napsal:

    Amoxicilina In Internet Viagra Bestellen Per Rechnung levitra online no prescription Levitra Aus Indien Why Is No One Selling Alli Canadian Online Phamacy Cipro Overnight

  11. Brcemib napsal:

    deutschland cialis online cialis name brand cheap
    Buy Cheap Cialis in us order generic cialis online cialis generico postepay

  12. Elldact napsal:

    Purchase Celebrex Online Fluoxetine 40mg buy cialis Metformin Without A Prescription Drugs

  13. Enlalty napsal:

    buy cheap generic cialis in online drugstore
    [url=http://cialisrxgn.com/#]buy cialis online[/url]
    buy tadalafil india suppliers
    buy generic cialis

  14. TofPheno napsal:

    online buy generic cialis
    [url=http://cialisfgrx.com/#]buy cialis online[/url]
    aetna cialis pills
    buy cialis

  15. Artini napsal:

    tinnitus cialis online pharmacy
    http://www.cialiscnrx.com/#

  16. VianorJak napsal:

    online black

    85d3 i use it daily dosage online

  17. VianorJak napsal:

    we recommend online 100

    85d3 online ohne rezept 2010

  18. EsperJak napsal:

    online online pills in uk

    86af click here online daily uk

  19. RoaldJak napsal:

    rezeptfrei online mannhei

    86c3 online per quant

  20. IgnatijJak napsal:

    look here pill price online

    a541 online 5mg uk online

  21. EdgarJak napsal:

    we use it uk online sales

    b97f only here cheap online on line

  22. StavrJak napsal:

    online wholesale online pills

    3568 online online in farmaci

  23. ArijJak napsal:

    click here next day online

    a93a online precio oficial espana

  24. VadimJak napsal:

    online onlineo in italia

    8c5f low cost daily online

  25. VadimJak napsal:

    online online 40 mg

    8c5f achat online original en ligne

  26. NordJak napsal:

    muestra barata 25 mg online

    0da9 good choice pfizer online uk

  27. ZorinaJak napsal:

    online e cardiopati

    e4fd online canada rx

  28. DorianaJak napsal:

    we choice candian is

    1a96 be is in pakistan

Přidat komentář


× devět = 63